A ansiedade é uma emoção natural e até necessária para a sobrevivência. Ela nos prepara para agir diante de desafios — como uma entrevista, uma prova ou um perigo real. Mas quando essa sensação de alerta fica intensa, constante e sem motivo claro, pode se transformar em um transtorno de ansiedade. Neste artigo, vamos entender … Ler mais
Entenda o que é bulimia, seus sintomas, causas e tratamento. Saiba como identificar os sinais e buscar ajuda para esse transtorno alimentar.
Quem nunca deixou para amanhã o que poderia fazer hoje? Todos nós procrastinamos às vezes. Mas quando o adiamento se torna constante, gera culpa, ansiedade e até compromete a saúde mental. A procrastinação não é preguiça — é um comportamento complexo ligado às emoções, especialmente ao medo, à ansiedade e à busca por alívio imediato. … Ler mais
Todos nós podemos viver situações marcantes — um acidente, um assalto, uma agressão ou até presenciar algo chocante. É normal sentir medo, confusão ou tristeza depois. Mas quando esses sintomas se tornam intensos e tomam conta da mente e do corpo, pode estar acontecendo algo mais sério: o transtorno de estresse agudo (TEA). Neste artigo, … Ler mais
Acordar no meio da noite gritando, suando e com o coração acelerado — mas sem lembrar de nada pela manhã 😨. Esse é o retrato do terror noturno, um distúrbio do sono que, apesar do nome assustador, é mais comum do que parece.Diferente dos pesadelos, o terror noturno ocorre nas fases mais profundas do sono, … Ler mais
Cansaço constante, desânimo, dificuldade de concentração, sono alterado e tristeza sem motivo aparente 😞… Muitos acreditam que esses sinais indicam depressão, mas nem sempre o problema está apenas na mente. Em alguns casos, o culpado é o hipotireoidismo — uma condição em que a glândula tireoide produz menos hormônios do que o corpo precisa.Como os … Ler mais
Quase todo mundo já sentiu dor de cabeça, mas nem sempre é fácil entender o tipo de dor que estamos sentindo 😣. Enquanto algumas passam rápido e são apenas um incômodo momentâneo, outras parecem apertar a cabeça como uma faixa e podem durar horas ou até dias. Essa é a chamada dor de cabeça tensional, … Ler mais
Você já acordou com dor na mandíbula, cabeça pesada ou dentes sensíveis e não sabia o motivo? 😰 Muitas pessoas não percebem, mas o bruxismo — o ato de ranger ou apertar os dentes — pode estar diretamente ligado ao estresse e à saúde mental. Neste artigo, você vai aprender o que é o bruxismo, … Ler mais
Introdução Jogar pode ser divertido, relaxante e até educativo. Mas quando o jogo deixa de ser lazer e passa a dominar a mente e o tempo da pessoa, pode estar surgindo a compulsão por jogos — também chamada de jogo patológico ou transtorno do jogo.Neste artigo, você vai entender como essa dependência se forma, quais … Ler mais
Introdução Você já percebeu que muitas pessoas com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) parecem viver em constante autocrítica? Esquecimentos, impulsividade e dificuldade de foco podem gerar frustrações que, com o tempo, abalam a autoestima.Neste artigo, vamos entender por que o TDAH costuma vir acompanhado de baixa autoconfiança, como isso impacta a vida … Ler mais